健康科普
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【健康养生】五谷为养补五脏，五果为助分寒温，中医教您吃对才能补对！
“今天吃主食了吗？水果又吃对了吗？”——这些看似平常的生活细节，恰恰是中医养生的大课题。在《黄帝内经》的智慧里，一碗米饭、一颗苹果，都蕴含着“气”与“味”的平衡之道。……
2026/07/31 09:10查看详细 -
【健康养生】明日进入中伏！养生注意这几点，对身心有好处~
2026年的三伏一共有40天，中伏为7月25日~8月13日，明日我们将进入中伏。 俗话说，“热在三伏”，三伏天是一年当中气温最高、湿气最重、最潮湿闷热的天气。这段时间该如何养生，才能保持身体的健康？一起来了解一下~……
2026/07/24 09:10查看详细 -
【健康养生】入伏了！接下来的40天这样做，闷热三伏天秒变养生黄金期 中国中医 2026年7月15日 09:10 515人
初伏已经到来，三伏天是一年中气温最高、最潮湿闷热的日子，容易诱发食欲不振、头晕、乏力等不适症状，也是腹泻等传染性疾病的高发期。伏天养生，下面这些养生知识一定要知道。……
2026/07/15 09:10查看详细 -
【健康养生】下周入伏！顺应时节养生，荷系食疗助力平安度夏~
盛夏时节，正值荷花绽放之际。荷花位列我国十大传统名花，自古便被赋予高洁雅致的文化意蕴。然而，荷花不仅具有观赏价值，其药用功效更是不容忽视。作为药食同源的典型代表，荷花全株皆可入药，兼具食疗与药用双重价值……
2026/07/08 09:10查看详细 -
【健康养生】夏吃瓜，身体佳！这6种瓜解暑热、健脾胃、清心火，别错过~
夏季温度高，人体大量出汗，必须及时有效地补充水分，以保证各种新陈代谢和生长发育对水分的需求。夏季正是黄瓜、冬瓜、丝瓜、西瓜等瓜类蔬菜上市旺季，它们有一个共同特点是含水量很高。瓜类蔬菜可凉拌，可清炒，还可……
2026/07/06 09:10查看详细 -
【健康养生】这些“解暑”习惯正在悄悄埋下健康隐患，中医劝您少做5件“伤身事” 中国中医 2026年6月24日 09:1
炎炎夏日，许多人贪凉饮冷、久居空调房，殊不知这些看似“解暑”的习惯，正在悄悄埋下健康隐患。……
2026/06/24 09:10查看详细